Yukarıda yer alan şikayetlere sahip olan kişiler gece plağı kullanımı gerçekleştirmek zorunda olan kişilerin başında gelirler. Gece plağı kullanabilmek için öncelikle diş hekiminizi ziyaret etmeniz gerekir. Diş hekiminiz sizin diş ve çene kalıplarınızı çıkartır ve bu kalıplara uygun olarak bir gece plağı oluşturur. Gece plağını normal gün içerisinde kullanmanız da mümkündür. Eğer gün içerisinde strese girdikçe dişlerinizi gıcırdatıyorsanız bu plakları kullanabilirsiniz. Ancak plak kullanımının 24 saatlik zaman dilimi içerisinde 12 saatten daha fazla kullanılması uygun değildir.
Gece plağının günde en az 4 saat ayda ise en 21 gün kullanılması uygun görülür. Gece plakları farklı renk ve boyutlarda olur. Bu seçenekler tamamen size kalmıştır.

Diş sağlığı yalnızca güzel bir gülümseme için değil insan sağlığı açısından da oldukça önemlidir. yaşam kalitesini arttırmak için ağız ve diş sağlığına önem vermeniz gerekir.
Özellikle stresten kaynaklanan sorunların başında diş gıcırdatma problemi gelir. Bu gıcırdama kısa sürede etkisini göstermese de uzun süreli devam ettiğinde dişlerinizin yapısının bozulmasına ve aşılmasına neden olur.

Gece Plağı Çeşitleri
Yumuşak gece plağı: Bu en yaygın kullanılan gece plağıdır ve şiddetli bruksizm hastaları için değil, çoğunlukla hafif veya nadir durumlarda kullanılır.
Çift laminat gece plağı: Bu tip orta derecede ağır bruksizm hastaları içindir. İçleri yumuşak, dışları serttir.
Sert gece plağı: Sert gece plağı akrilikten imal edilmiştir ve son derece sert ancak dayanıklıdır