الأشخاص الذين يعانون من الشكاوى المذكورة أعلاه هم في طليعة أولئك الذين يتعين عليهم استخدام الواقي الليلي . ، يجب عليك أولاً زيارة طبيب الأسنان. يقوم طبيب أسنانك بإخراج قوالب الأسنان والفك وإنشاء التقويم وفقًا لهذه الأنماط. من الممكن أيضًا استخدام الواقي الليلي  خلال النهار العادي. إذا كنت تطحن أسنانك أثناء شعورك بالتوتر أثناء النهار ، يمكنك استخدام هذه التقويمات  ومع ذلك ، ليس من المناسب استخدام الواقي لأكثر من 12 ساعة في فترة 24 ساعة.
يعتبر من المناسب استخدام الواقي الليلي  لمدة 4 ساعات على الأقل في اليوم ولمدة 21 يومًا على الأقل في الشهر. تأتي التقويمات  بألوان وأحجام مختلفة. هذه الخيارات متروكة لك تمامًا.

صحة الأسنان مهمة جدًا ليس فقط للحصول على ابتسامة جميلة ، ولكن أيضًا لصحة الإنسان. من أجل تحسين جودة الحياة ، تحتاج إلى إعطاء أهمية لصحة الفم والأسنان.
يعد صرير الأسنان أحد أكثر المشاكل التي يسببها الإجهاد شيوعًا. على الرغم من أن هذا الطحن لا يظهر تأثيره في وقت قصير ، إلا أنه عندما يستمر لفترة طويلة ، فإنه يتسبب في تدهور بنية أسنانك وتجاوزها.

أنواع الواقي الليلي
التقويم الليلي : هذا هو الواقي الليلي الأكثر استخدامًا ويستخدم في الغالب في الحالات الخفيفة أو النادرة ، وليس للمرضى الذين يعانون من صرير الأسنان الشديد.
التقويم الليلي المزدوج :هذا النوع مخصص لمرضى صرير الأسنان الحاد بشكل معتدل. فهي ناعمة من الداخل وقاسية من الخارج.
الواقي الليلي الصلب : الواقي الليلي الصلب مصنوع من الأكريليك وهو شديد الصلابة ولكنه متين